Smart Træning

Hvad er SMART træning?

SMART træning er træning der er :

• Specifik - Den er lavet særligt til dig, med fokus på de udfordringer du har
• Målbar - Vi laver test inden start og følger op
• Attraktiv - Dit udbytte skal være attraktivt
• Realistisk - Det skal være overkommeligt for dig
• Tidsbestemt - Du vil inden for en deadline opleve forbedringer

SMART holdtræning er træning af høj kvalitet specialiseret til dig.

Du får en samtale, undersøgelse og screening af mobilitet og styrke hos en fysioterapeut. Ud fra dine resultater får du et skræddersyet træningsprogram.

Med træningsprogrammet i hånden får du 2xugenlige træninger sammen med andre der også døjer med skavanker OG en fysioterapeut der står for fælles opvarmning og afrunding, sparring og korrektion af din udleverede træning. 

Træningen er særligt tænkt til dig med skader/skavanker, men kan også være til dig der har et ønske om mere bevægelse i hverdagen og har brug for hjælp til at komme i gang.

SMART træning vil som udgangspunkt foregå Mandage kl. 17-18 og Onsdage kl. 19-20. Der vil være opstart i september måned.

Klik her for mere information